我们的心得体会帮助我们更好地应对生活中的挫折和困难，心得体会的反思过程可以帮助我们更好地管理时间和资源，提高效率，下面是二十范文网小编为您分享的5%的改变心得体会7篇，感谢您的参阅。
5%的改变心得体会篇1
很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢？
有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢？
通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。
5、适度的批评（当然要注意时间、场合），让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。
总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。
5%的改变心得体会篇2
同学们，还记得吗，在900多年以前，在浓密的山间树林中，有过一场并不特别的风雨？
还记得吗，就是在那片冷风凄雨之中，在那条崎岖难行的泥泞道路上，有这样一位老者，他脚着着芒鞋，手持着竹杖，阵阵的凉风吹过他苍白的发梢，冰冷的雨滴打落在他瘦弱的身躯上，而他却浑然不觉，依然悠然吟啸，缓步徐行。
还记得吗，在那个曾经烈火雄雄，乱石穿空，惊涛拍岸的古赤壁前，有这样一位老者，他面对着滚滚而逝的江水，回想起古之英雄的种种过往，不禁从胸中倾泻出了“大江东去浪淘尽，千古风流人物”的壮美篇章，回首自己这风雨飘零的一生，他更是从心底翻涌出“人生如梦，一樽还酹江月”的千古长叹！
是的，这个人，便是苏轼。
苏轼，中国文人心中一个响当当的名字，唐宋八大家之一，大书法家，大文学家，佛学大师，中国文化史上的旷世奇才——是的，我们可以给他灌上许多诸如此类的名号，但是，无论我们如何的褒扬他，都绝不会显露出一丁点的过分与夸张。
他，不仅有着神奇的文笔、渊博的学识和睿智的思想，更可贵的是，多舛的命运和人生路途的风雨飘零，并没有让他高尚的人格遭到一丝的磨灭，相反，在不可避免的痛苦之后，他依然还拥有着一分宁静如月，旷达如风的难得心境。
人生的风雨何其多，但是，即使路上的风雨再大，即使在他人都感到狼狈困顿之时，他却还依然能够吟啸徐行；惟大英雄能显本色，是真名士自然风流。在中华文化的历史长河中，他的名字就是一座丰碑！
回顾苏轼的一生，我们不得不提到两个很关键的字——贬谪。是的，凭借骄人的文学才华进入到官场之中，对于苏轼来说，也许并不是一件什么难事，但是，为人正直，爱憎分明，从不随波逐流的性格，却注定了他在今后的那条出仕之路上必然要走得格外的坎坷与艰辛——因为与朝庭大员政见不合，苏轼一次又一次的被卷入到此起彼伏的政治之中，成为朝庭内部权利斗争的牺牲品。他一次又一次的被贬谪，黄州，杭州，密州，湖州，惠州，一次比一次偏远，甚至在海南，我们也不难发现他的足迹。
5%的改变心得体会篇3
知道大家有没有听说过这么一句话，叫做穷人越忙越穷，而富人越玩越富，这几乎是当下的真实写照。网上很多人说，产生这种现象是，因为富人具备富人思维，而穷人只有穷人思维，那就大错特错了。穷人有了富人思维，也不一定会变富。
为什么穷人越来越穷，而富人却越来越富。普通人如何做才能跳出这个怪圈？其实导致这个现象的原因只有四个字，马太效应。
但让人遗憾的是，对于马太效应，很多人只是听说过，并没有深入了解和体会。马太效应指的是，任何个体或群体一旦在某一个方面获得成功和进步，就会产生一种积累优势，以此有更多的机会取得更大的成功和进步。他来自一个古老的寓言故事，故事是这样的，很久很久以前，一个国王要远行，临走的时候喊来了身边三个仆人，交给三个仆人，每人一锭银子，吩咐道，你们拿这些银子去做生意，等我回来的时候再来见我。一年后，国王回来了，就喊来三个仆人，问他们银子保管情况。
第一个仆人说，陛下，我用您给我的一锭银子赚了十锭银子，于是国王奖给他十座城。
第二个仆人说，陛下，我赚了五锭，于是国王奖给他五座城。
第三个仆人说，陛下，我担心把你的银子弄丢，我一直把他包在手帕里放在怀里。
结果国王拿回了这一阵银子，并把他又赏赐给了第一个仆人，并说道，凡有的还要加给他，叫他多余，没有的，连他所有的也要夺过来。
比如现在的案例。
你有没有发现，如果你喜欢美女，你的手机每次都会刷到各种类型的美女。
如果你喜欢唱歌，你刷到的都是各类草根天才的表演，如果你喜欢跳舞，你刷到的都是曼妙多姿的身材在诱惑的舞蹈。
如果你喜欢刷礼物，各种各样的小姐姐都在争着喊你小哥哥，如果你梦想暴富，你会刷到各种让人直喷鼻血的演讲。
你的人性在大数据面前暴露无遗，无处躲藏。你喜欢的东西，大数据会给你更多，你讨厌的东西会越来越少，直到你的手机里都是你喜欢的东西。有的给你更多，没有的把你有的也拿走。如果你想堕落，那就让你堕落到底，永无翻身之日，如果你想进步，让你永远都在进步。
中间的群体被不断的分化，强者愈强，弱者愈弱。这就是马太效应的核心，也是残酷无情的社会现象。
小时候，我们经常听别人讲，穷则思变或者富不过三代等之类的话。穷则思变，指的是穷人，因为没有后路，所以会更加的努力，更容易取得成功。而富不过三代，说的就是有钱人过于安逸，反而会失去拼搏的勇气，最终败光了家业。
长大了才发现现实生活却是穷人逆袭的案例少之又少，大部分的穷人越来越穷，而很少听到有钱人越来越没钱的，什么富不过三代都是穷人的自我安慰罢了。只要不出致命的差错，富人会一直富下去，而穷却可以穷过三代。只要熬不出一个杰出的代表，也许会一直穷下去。
在很多人的认知里，这个世界是公平的，但其实二八定律才是真相。在人类社会的发展过程中，几乎所有事情都会不由自主的会受到马太效应的影响，最后形成二八原则局面。在财富方面的表现就是社会上，百分之二十的人掌握了百分之八十的财富。
如果我们这一代人想要成功逆袭，就要认清马太效应的本质，让我们在夹缝中寻找到机会。马太效应存在于生活的方方面面。
从我们一出生就开始发挥作用。富人家的孩子从小接受良好的教育，长大后就有更多的人脉和资源开展成功的事业。
有些穷人家的孩子连学都上不起，长大后大概率只能从事高度可替代的工作，很难有出头之日。越富有就越舍得在教育上的投资接受了越多，良好的教育就拥有越多的机会。
越贫穷，就越不舍得在教育上投资，越缺乏好的教育，就越难以向上突破节奏。上学以后成绩越好，越受老师关注，成绩就会更好。而成绩越差的孩子越被忽视，导致成绩更差。工作以后，家庭背景好的孩子更容易获得国企、央企的工作岗位，工作轻松且待遇优厚。而普通家庭的孩子只能加入普通的民营企业，拿市场最低待遇，如果公司经营不善，随时可能倒闭失业。
有一部纪录片，就把这种现象体现的淋漓尽致。这部纪录片名叫《人生七年》。纪录片，采访了英国十四位七岁的小孩，。
他们来自社会各界不同阶层的家庭，然后每隔七年都会去采访一次当年的小孩，记录他们的现状，倾听他们的故事。这部纪录片真实的记录了这些小孩从儿童到中年的真实成长历程。
这些孩子有的来自伦敦富人区，有的来自中产阶层，有的来自贫民窟和福利院。
虽然他们来自不同的阶层，但儿童时期的他们言谈举止、气质面貌却大相径庭，几乎每个人都一样，无忧无虑、天真活泼。他们有的想当宇航员，有的想当律师，有的想当科学家，有的想周游世界，但现实非常残酷。
那些来自富裕家庭的孩子，几乎都考取了名牌大学，工作后薪水丰厚，家家庭幸福美满。
来自中产家庭的孩子长大后成了公务员，当了教师。而来自贫民窟的孩子没有上大学，当了搬运工，建筑工工资非常低。
生活并不是只要勤奋工作，不怕苦，不怕累，就能得到好的结果。
我们经过仔细的观察，其实不难发现，那些生活在社会底层的人干活的时候，往往是最卖力的，最不辞辛苦。即使白天黑夜连周转做许多份兼职，但始终还是治标不治本，无法使他们真正的摆脱穷困潦倒的生活，而自己的生活也只会无限的在贫困与更贫困之间不断循环。
这就像是一个圈，无论他们怎么做，还是在原地打转，甚至有的人也为遇到了一些突发情况，还背负了一定的债务。当一个人为了应对那些贫困所带来的债务时，那么这个人就一定会陷入一种艰苦的生活环境。为了让自己能够摆脱这种贫困，这种艰辛就会成为压在自己身上的一座大山，他们让自己能够有足够的钱来还钱，却始终不会拥有攒钱的能力。
还有一个更为关键的要素，那就是穷人很难摆脱这种贫穷生活养成的定向思维。当一个人被迫生活在一种十分穷困潦倒的情况之下，人们通常会在一段时间之后就渐渐适应这种生活的环境以及生活节奏，并且会在心中形成一种我就是穷人的心理暗示。
于是就在潜移默化中，拒绝一些能改变自己的机会。就比如说可能是一个更好的工作机会，但同时也伴随着更多的挑战，他能够带来更多的收入，但也伴随着更多的风险。
现状虽然平淡，但也稳定，你渴望改变和突破自己，却害怕改变自己的生活轨迹，可能会给家人带来担心和不稳定的因素。
长此以往就会形成。如果我输了怎么办？我没有时间，我不知道如何开始这个我不会的局面，最后发现自己好像跟社会脱了节一样。
另外还有一个可怕的点在于贫困造成短视会加剧贫困。贫穷不仅仅会限制了想象力，还会限制了我们的事业。
就比如说那些家庭条件不好，但是成绩却十分优异的大学生，就会因为他们本身十分懂事，所以会在上学的时候找寻兼职来赚钱，补贴家用，或者是养活自己。而这种兼职收入一旦开始，他们就会陷入找更多兼职的漩涡，不断的寻找更多的兼职来赚取更多的钱。时间长了，很多人就会忘记自己本身的任务是学习，而把所有的精力都投入到如何摆脱贫困之上，更有甚者会放弃学习。
这样做其实是一种舍本逐末的做法，并不是一种理智的选择。这就是我们上述所说的贫穷生活所导致的定向思维。为了让自己能够适应贫穷生活的节奏，最终让自己陷入越忙越穷的贫穷陷阱之中。
但每个人的计算能力、注意集中能力、决策能力，坚持计划的能力、抵抗诱惑的能力都是有限和稀缺的。
这些能力的综合只是我们的心理带宽。简单理解就是每个人每天高效能的状态是有限的。一旦我们透支了心理带宽，就需要通过休闲让其恢复正常值。心理带宽的透支会让我们陷入越忙越乱，越乱越忙的漩涡。
休息一下，下章见。
分享经典，与君共勉。
少年不努力，老大徒伤悲。
5%的改变心得体会篇4
?互联网时代》是由中央电视台历时近三年创作的大型纪录片。本文根据纪录片的内容分析了互联网给整个社会带来的机遇和挑战，最后简要阐述对纪录片所带来的社会启示的'一些建议。
一、《互联网时代》概述
?互联网时代》是中国第一部，也是全球电视机构第一次全面、系统、深入、客观解析互联网的大型纪录片。互联网正以改变一切的力量，在全球范围内掀起一场影响人类的深刻变革。
?互联网时代》总共10集。《时代》描述了互联网技术的诞生过程；《浪潮》讲述了新技术与需求在市场运动中谱写着改变世界的产业传奇和创业人生；《能量》解析了互联网如何改变、解构原有的价值链条和产业格局，并创造全新的产业生态和经济模式；《再构》呈现了互联网解构并重构着社会结构，影响着各国政府的执政理念和执政方式；《崛起》描绘了互联网时代个人的崛起；《迁徙》展示了工作、社交、游戏与人生三个侧面，由传统社会向网络化生存的“新大陆”的一次集体迁徙；《控制》探索了新时代网络暴力、网络安全等问题，推动人类学习对互联网进行科学、合理的治理和应对；《忧虑》阐述了人类隐私在一个近乎全透明的时代环境变得脆弱不堪，需要建构新的隐私观念和保护制度，来适应这个全新的世界；《世界》分析了互联网进入不同发展阶段、不同文化和社会特性的国家，呈现出不同的特点和影响，影响着各国的现在和未来；《眺望》展望了互联网时代的未来。
记录片以电视形态深入思考和展示互联网对人类社会的深刻影响。互联网的出现，打破了时间和空间的界限，带给人们极大的便利，我们享受其中。但同时，互联网也给我们的生活带来了极大的困扰。这些困扰有些是显性的、易被发现的，有些是隐形的.、不易被发现的。因此，我们在面对互联网这个新生事物时，要坚持用两分法看问题，矛盾是普遍存在的，存在于一切事物中。对待互联网，我们一定要保持理性的头脑，辩证地看待互联网带给社会的机遇和挑战。
二、互联网时代社会的发展机遇
纪录片中讲到互联网的先辈们突破重重困难将互联网带到了人们的面前。从最初的阿帕网的设立，到1983年1月1日，tcp/ip成为人们至今共同遵循的网络传输控制协议，之后阿帕网更名为互联网。再到伯纳斯—李贡献的超文本浏览器及相关协议，及他命名的万维网的出现，所有人的登陆开始了。随后基于万维网的各种浏览器（谷歌、惠普、脸谱网等）陆续出现。时至今日，网络技术日渐成熟，互联网融入社会中各行各业。新时代已经来临，我们每个人都身在其中。
互联网的出现给人们带来极大地便利，把世界变成了一个“地球村”。在《互联网时代》中谈到，距离消失了，遮避崩解了，互联网将一切联系起来。首先，原有的八小时办公室办公的机制被打破，越来越多的企业采用灵活办公的方式，不限时间不限地点，在家即可网上办公。这对工作者来说，尤其对女性工作者来说，家庭工作两不误的愿景得以实现。其次，电子商务的出现，人们足不出户即可购物，“淘宝”这两个字常常被我们挂在嘴边，我们可以在网上买到自己想要的衣服、包包和鞋子等等。全球各地的商品，各种各样的款式随心挑选，物流可以送到家门口。第三，移动社交媒体的出现，我们可以通过微信与全国各地的朋友们随心所欲的聊天、视频，想父母的时候，我们也可以随时随地与他们语音、视频，仿佛我们就在彼此身边一样。第四，在我们的生活中，还有腾讯视频、爱奇艺、优酷等影视app，在app上，我们可以随时随地观看我们喜欢的电视剧、电影，放松心情。还有很多视频课程，在线就可以学习到很多新知识。
三、互联网时代社会遇到的挑战
时代性的困境都是一样的，时代性的机遇则各有各的不同。互联网的快速发展给我们带来了极大地挑战。人人都在谈论网络社会，所有的企业、所有的个人都希望能够接入互联网。互联网改变了人们的生活方式，拓展了企业的销售模式和盈利渠道，引领着社会的前进方向。记录片展示了在互联网商业化进程中，企业成长的背后，时代的浪潮冲击着各行各业。各大领域纷纷跟随着互联网的步伐，不断地探索并将网络技术运用到各自的企业，由此衍生出许多新的行业。
首先，传媒行业。伴随互联网的快速发展以及新媒体的出现，报纸、广播、电视等传统行业受到了冲击，收视率、收听率急转直下。在新媒体时代，受众不再仅是信息接收者，而是具有信息接收者和信息发布者的双重身份。几乎很多重大事件的发生，都是网民通过网络发布出来的，他们在事件发生的第一线，获得信息更加便捷。由此，传统媒体纷纷转型，与新媒体组成融媒体，各自发挥自己的优势，更好地服务于受众。其次，书籍行业。《互联网时代》中谈到关于《不列颠百科全书》的事例，《不列颠百科全书》被认为是当今世界上最知名也是最权威的百科全书，该书囊括了对人类知识各种重要学科的详尽介绍，和对历史及当代重要人物、事件的详实叙述，其后不断修订出版。然而，互联网出现以后，纸质版于2012年3月宣部停印，全面转向数字版。可想而之，纸质版的书籍包括印刷费、排版费等等一系列费用，出售时价格是有一定限制的，然而维基百科的出现，短短一年时间就搜集了上万个词条，读者可以免费阅读，这大大促进了纸质版书籍向电子版转型。最后，教育行业。在网络课程出现以前，我们学习课程需要到学校的课堂上，或者与老师一对一、面对面沟通，需要耗费巨大的人力、物力和财力。互联网出现以后，我们在网上即可观看各种课程，老师在线视频讲授，我们观看时如临现场，这也促使着各大网校的成立，人们可以随时随地学习知识。另外，网络还催生了游戏行业，我们最熟悉的就是目前最流行的《王者荣耀》。这项全民手游，不仅仅是人们休闲娱乐的工具，还培养了许多职业的竞技选手，他们平时上班就是训练自己在游戏中的各项技能，技能成熟以后参加比赛。达到一定熟练度，可以选择做职业教练，循环往复，渐渐的发展成一个庞大的游戏产业。
四、结语
拥有是基础，也是负担。我们享受着互联网带给社会的“福利”，也应该理性的看清互联网的出现所引发的社会问题。面对自媒体平台上出现的种种问题，我们应该即时的更新我们的制度，提高我们的技术水平。目前我国已经成立了中央网络安全和信息化小组，相信随着体制机制的不断完善，技术水平的升级，未来我们一定会拥有一个良好的互联网环境。新事物的发展是在曲折中不断前进的，我们应理性地看待互联网，认真努力地解决互联网中遇到的问题，用积极的心态迎接互联网的未来，坦然面对一切。
5%的改变心得体会篇5
最近听了刘余莉教授讲的"心态改变命运"，感觉很好，让人深思，叫人回味，也受益匪浅。讲座中我对下面两段内容印象尤为深刻。
一、 垃圾桶
弟子规上说：恩欲报，怨欲忘，报怨短，报恩长。我们受人滴水之恩，常思涌泉相报。我们彼此有过节，有仇怨，不要老是把它留在自己的记忆里，想起来就折磨自己一次。
有人把心比作一个纯净纯善垃圾桶。垃圾桶刚从商店里买回来的时候，它也是很干净的，和别的桶也没有什么区别，但是后来它为什么变的怎么肮脏不堪了呢?就是因为我们经常把垃圾往里边装。那我们的心也一样如此：我们的心都是纯净纯善的，如果我们经常把别人的过失、别人的罪恶承载在我们的心中，那我们的心不就变成装载别人过失的垃圾桶了吗?最后受伤的还是我们自己。
二、快乐的钥匙
一个成熟的人，握住自己快乐的钥匙，她不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。
每一个人心中都有一把快乐的钥匙，但我们常在不知不觉中把它交给别人来掌管。一个女士抱怨说：我活的很不快乐，因为先生常出差不在家，她把快乐的钥匙交在了先生的手里; 一位妈妈说：我的孩子不听话，她叫我生气，她把快乐的钥匙交在了孩子的手里;一位婆婆说：我的媳妇不孝顺，我可真命苦呀，她把快乐的钥匙交在了媳妇的手里。这些人都做了一个相同的决定：就是让别人来控制她自己的心情。
当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们觉得自己是受害者，对现况无能为力。抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并传达这样一个信息：我这样痛苦都是你造成的，你要为我的痛苦负责。
一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，她不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人，她的情绪稳定，为自己负责，和这样的人在一起是一种享受，而不是压力。
那么诸位朋友，你快乐的钥匙在那里?是在自己的手中吗?那就把它握紧吧。
还有的人说：其实这个快乐的钥匙更像一个遥控器，如果你掌握不住自己的快乐，就等于把这个快乐的遥控器放在了别人的手里。别人称赞了你几句，夸奖了你几句，等于按了一个钮，你就很得意，很高兴;结果别人又讽刺了你几句，诽谤了你几句，等于又按了另外一个钮，你就很生气，这不是把快乐的遥控器放在别人的手中吗?
通过看视频我真正懂得了：心态是我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败。如果我们想改变自己的世界，改变自己的命运，那么首先应该改变自己的心态。只要心态是正确的，我们的世界也会是光明的。 做人需学会在感激中成长，在舍弃中获得。所有的成功秘诀上都写着四个字——健康心态。请记住:快乐是属于我们自己的!
祝愿我们大家每个人都掌握住自己快乐的钥匙，快乐开心每一天。
5%的改变心得体会篇6
为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的人生，似乎他们的生活就是比别人过得好。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计，其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，能够克服万难去建功立业，有些人却不行?要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。正如前言所述，这本书教会了我，什么是正确的心态，如何去驾驭我在生命，让我看清了前方的道路，使我对生活充满了信心。“人与人之间只有很小的差异，这种很小的差异就是你所具备的心态是积极还是消极的，因而造成的巨大差异就是成功和失败。”这本书中这样的名言总是出现在最重要的位置，让我们在体会心态重要性的同时，领悟到心态和人生的关联。
面对胜利和荣誉时，我们需要有良好的心态。中国跳水名将郭晶晶已经连续参加了三届奥运会，并且都取得了骄人的成绩，不论是站在10米跳台上还是3米跳板上，她都能做到心平气和地去完成每一个动作，哪怕是胜利在握，哪怕是欢呼声、掌声响成一片，也丝毫不会影响到她的心态。在这方面“运气差”的就应该数美国的射击选手埃蒙斯了，在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会上，埃蒙斯几乎已经将金牌放进自己的口袋了，但是因为他最后一枪不可思议的失误，将冠军拱手让给了其他运动员。了解射击的人都会知道，心态对于成败非常关键，说埃蒙斯“运气差”那只是替他惋惜。造成那样的结果，其实还是源于运动员在竞技场上的心态问题。
竞技场上需要良好的心态，从事着其他行业的人士也需要平和的心态。电影演员获得了国际电影节的大奖，他不需要到处张扬，而需要平和地把精力转移到下一部作品中去，这样他才能取得新的、更大的成绩。医生攻克一项疑难杂症，他不需要得意忘形，而需要心态平和地把这看成科技进步的必然，那么他就能全心全意地去救好下一个人了。创业者辛劳之后取得了巨额的财富，他创业成功了，这时的他不需要忘乎所以，他需要平和地看待自己的财富，用这些财富去投资新的项目。教师培养了一批又一批的优秀人才，在一个又一个的荣誉面前，他也需要保持平和的心态，这样才能在下一个方向培养更杰出的人才!
只要有良好的.心态，有时琐碎的生活小事也能谱成美好的人间乐曲;只要有良好的心态，寒冬的风雪也会在你眼中成为旖旎的美景;只要有良好的心态，荆棘路上也能写出壮丽的诗篇。
这本书，循序渐进地带领我们找到正确的心态和人生方向。在每章开头都有一个关于心态的故事带领我们进入本章的内容中。
例如：“用积极心态重塑自我”的故事让我印象深刻：一个老婆婆在屋子后面种了一大片玉米。一个颗粒饱满的玉米说道：“收获那天，老婆婆肯定先摘我，因为我是今年长得最好的玉米!”可是收获那天，老婆婆并没有把它摘走。“明天，明天她一定会把我摘走!”玉米仍然自我安慰着…第二天，老婆婆又收走了其它一些玉米，可唯独没摘这个玉米。“明天，老婆婆一定会把我摘走!”玉米仍然自我安慰着…可是从此以后，老婆婆再也没来过。直到有一天，玉米绝望了，原来饱满的颗粒变的干瘪坚硬，可是就在这时老婆婆来了，一边摘下它，一边说：“这可是今年最好的玉米，用它作种子，明年肯定能种出更棒的玉米!”
这个故事让我们明白，在一直很自信而怀才不遇时，要保持积极的心态，有点耐心在绝望中再等一下，也许机会就在下一秒出现，正是在这个故事的指引下我理解了“用积极心态重塑自我”的含义。
通过此书，我记住了：人生是一连串不停的奔波，我们总免不了跌倒或无端的迷失。无由的抱怨，愤怒的发泄，只能使自己更颓废。既然命运如此，我们不如改变我们的心态，乐观地接受命运的挑战，那么生命将会是另一种景象。
也正是一直拥有这样积极乐观的心态，所以我在自己平凡的岗位上一直默默奉献。每当劳累之余，看到孩子们快乐的笑脸和取得的成绩与荣誉，所有疲劳纷纷飞散。正是从中学时代，信奉了这样的人生观，所以在三尺讲台上，10年以来，我的热情和努力始终不减当年。并且，我自信我的热情和拼搏20年、30年也不会减少!我常常在想：在我们的孩子(学生)还这么小的情况下，如果就能引导他们保持着积极乐观的心态，他的天空肯定是明亮而灿烂的，他的微笑肯定总是挂在他的嘴角!这样的幸福和快乐不是触手可得吗?!为什么不赶紧行动!
5%的改变心得体会篇7
也许人生就像一条船，在浩瀚的大海中注定要启航，从此岸驶向彼岸，开始与结束我们无从选择，只有选择自己的航线，也许是最接近的，也许是最遥远的，如何启航需要的不仅仅是勇气，还需要一颗真正属于自己的“心”。《心态改变命运》赋予启航者一把开启“心”的钥匙，让启航者在启航时装满粮、拉高帆、调正瞄，勇敢地开往希望的彼岸。
在《心态改变命运》中，刘余莉教授用通俗易懂的话语告诉我们如何面对生活中的烦恼，如何面对人生中的挫折，如何协调家庭的方方面面，做一个在老婆心中最好的老公，孩子眼中最爱的爸爸，父母膝下最孝的子女……等等，特别是在企业中，如何调整自己的心态，在适应“中国式管理”的过程中服务他人，成就自己，就如在航行的过程中难免会刮风，难免会下雨，难免会抛瞄一样，我们不会选择扔掉粮、降低帆，毅然地面对，用心去体会，用一颗积极的心态去补济粮食、检查航帆、调整方向，主动，处理“意料之外”的方方面面。在拥有上下五千年历史的中国，中国人继承并发扬了祖辈的优良传统，面对当今社会中的金钱、地位、事业、美貌等等我们如何选择，也许我们选择了很多，但是我们却只能得到“一点”回报，或许只是“一点”恩惠，我们费虑所思、百思不得其解，却忘记当初我们的选择，在众多的选择项中我们是否看完了所有的选项，是否用我们的“心”去审视每一个选项，也许当你看见金钱的时候，心中思虑着这个选项一定正确，人生没有金钱怎能过，“有钱能使鬼推磨”的恶魔左右着你的思绪，毒害着你的心灵;也许当你看见地位的时候，金钱的'正确选择得到自我的质疑，人生拥有金钱而没有地位，犹如一个蜕变的蝉壳，看其存在却空空如也……面对一个又一个选项，我们在肯定与否定中徘徊，心中的平静一再被打破，到底选择那一个?还是赌赌运气选一个?也许审视三五个选项，我们有点疲惫，似乎都是我们所想要，似乎选择的理由不是那么充分，正在寻寻觅觅当中，刘余莉教授用一个简单而生动的比喻揭开了我们的心结，健康是1，金钱、地位、事业、美貌等等都是其后的0，看似简单的道理，我们是否读懂老师的用心良苦，答案不晓而知。与其相对的“怨、恨、恼、怒、烦”人生的五毒丸，我们同样无法逃避，如何选择，如何处理，刘教授总是通过平易温和的语言给我们指点迷津。
从“心”启航，我们选择了驶向希望的方向，与此同时，我们做好准备：准备充足的粮食和水、检查航船的各个组成、购买指南针等等，然而我们无法思虑在航行的过程中会到什么困难?解决困难的方法是否正确?我们准备了，时刻准备着，但是挫折我们无法逃避，心中依然有压力，那么如何面对挫折和处理压力是一个启航者的当务之急。我们不能只是坐在藤椅摇摇晃晃地思量我该如何做，而应该在静心的思考的同时，聆听他人的心声，借助他人的帮助，积累十足的经验，在《心态改变命运中》中，平衡心理、面对挫折、处理压力的方式方法显现得淋漓尽致，触人心魂。一个成熟的人握住快乐的钥匙，也许他不期待别人是他快乐，反而能将快乐带给别人，实际上每个人心中都有一把“快乐钥匙”，但是我们却在不知不觉中把它交给别人掌管。
在航行的过程发生的事情永远不是绝对的，结果却完全因起航者的“心”而异，大风大雨对于起航者来说一剂助推挤，犹如苦难对于天才来说是一块垫脚石。挫折并不可怕，可怕的是启航者没有一颗战胜挫折的“心”，面对挫折，我们用如何的心态面对关系到我们是否能够成功的驶向彼岸，一次失败不应该是我们驶向彼岸的掘墓人，而应该是我们的老师，心中坚信：失败仅仅是暂时的耽误，而不是一败涂地，失败仅仅是我们暂时走了弯路，只要我们积极思考，努力查找，及时纠正，我们一定能够克服压力，解决困难，一定能够成功地到达彼岸。
彼岸的风景无限好，是我们扬帆启航的动力，是我们的目标，带着自己的家人：妻子、儿女、父母。在航行的过程中，如何处理好家庭的方方面面是我们必须考虑的问题，刘余莉教授教给我们的“金钥匙”：做一个在老婆心中最好的老公，孩子眼中最爱的爸爸，父母膝下最孝的子女，我们心中要有“和睦相处”的概念，“夫妻双方只看对方的优点，不看对方的缺点”，家庭中的唠叨、挑剔带给家人的不快乐比奢侈、浪费更大，作为孩子的父母，一定要以身作则，洞悉言教不如身教的真正含义，教育孩子首先教育孩子如何做人，其次才是教育孩子怎样做事。“首孝悌，次见闻”是我们身为儿女孝敬父母的首要法则，相信自己，只要从身边、从生活中去身体力行刘教授的金玉良言，我们定能够真正掌握刘余莉教授教给我们的“金钥匙”，成功实现自己的愿望，家人的愿望。
?心态改变命运中》用实实在在的言语打动着我的每一根心弦，我的感受溢于言表，落实于行动。通过观看刘余莉教授的《心态改变命运中》，她的一言一行使我感受到没有不可能，只有“心”不到位，无论在生活、工作中，我们可以从方方面面进行学习，从点点滴滴中积累，用一颗积极的心态去面对所有的困难、挫折以及失败，享受成功带来的快乐和幸福，用“心”启航，定能在浩瀚的大海中迎风而上，所向霹雳，带着快乐的家人，成功的到达彼岸。
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